El día 7 de Abril fue el día MUNDIAL DE LA SALUD.  

El 68% de la población española no cambia sus modos de vida para evitar el colesterol.

El riesgo cardiovascular  afecta al 40% de las personas adultas. Este es uno de los principales motivos y deberíamos prevenir. 

Por eso mismo, el Día Mundial de la Salud celebrado el 7 de abril,  se centró en el envejecimiento de la gente y nos recordó la importancia de cambiar nuestra alimentación, y así tener una vida mejor.

Cambiar de hábitos para controlar el nivel de colesterol.

 El  doctor  Ángel Díaz Rodríguez, cordinador del grupo de lipidos de la Sociedad Española de Médicos de atencion primaria,nos da una sarie de consejos:  "podemos actuar para hacernos mayores de forma saludable y evitar niveles elevados de esta sustancia".

Los pasos que hay que dar para prevenir el colesterol son los siguientes:

-Primero:para controlarlo, es recomendable una dieta donde haya frutas y hortalizas, productos lácteos reductores del colesterol, cereales integrales, legumbres, pescado, aceite de oliva y frutos secos.
-Segundo:también es saludable darle mas importancia a la com ida a la plancha, al vapor o al horno, eliminar los alimentos con un alto contenido en grasas saturadas, volver a la dieta mediterránea y consumir productos lácteos reductores de esta sustancia.
-Tercero:además de una alimentación sana y equilibrada, para compensar y reducir el colesterol, también es importante practicar ejercicio físico de forma regular.